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EINFACH.GUTES.STRESSMANAGEMENT

In 3-10 Minuten täglich lernen Teilnehmende, wie sie nachhaltig ihr Stresslevel reduzieren. Dabei wenden sie verschiedene Techniken direkt im Alltag an. 


In nur acht Wochen fügen sich die vielen kleinen Bausteine zu etwas Großem zusammen: wirkungsvoller Stressprävention und -intervention


Ein gutes Stressmanagement steigert nicht nur den Wohlfühlfaktor der Mitarbeitenden, sondern vor allem die Produktivität des gesamten Teams.

Die beste Möglichkeit, sich um seine Zukunft zu kümmern, besteht in der Auseinandersetzung mit seinem Stresslevel. 


Wie gestresst sind deine Mitarbeiter:innen?

Arbeitspensum

Wie gehen deine Mitarbeiter mit ihrer Arbeitslast um?

Corona-Kollaps

Wie sehr machen ihnen die Corona-Folgen zu schaffen?

Erwartungshaltung

Wie sehr stressen die Erwartungshaltungen anderer?

Wie sehr leiden sie darunter? Wie sehr ihre Arbeitsleistung?

Wie viel performanter und zufriedener könnte jedes Teammitglied sein, wenn es etwas weniger gestresst wäre? Oder gar stressfrei? 

In acht Wochen lernen Teilnehmende, wie sie Stress vorbeugen, ihn reduzieren und bewältigen können. 

Hintergrundwissen

Deine Mitarbeitenden wissen, wie Stress grundsätzlich entsteht und analysieren ihre individuellen Stressoren. 

Prävention

Sie kennen ihre Ressourcen und wissen, wie sie diese einsetzen, um ihr Stresslevel akuten und langfristig senken. 

Intervention

Wenn es doch mal wieder stressig wird, wenden sie schnelle Tricks an, die ihr Stresslevel schnell senken.

Was beinhaltet die Ausbildung alles?

In acht Wochen Lernen alle das, was sie für ein einfaches und gutes Stressmanagement brauchen. 

1

Tägliche Video-Impulse: Von Montag bis Donnerstag erhalten alle Teilnehmenden kurze und direkt umsetzbare Impulse für ihr Stressmangement - bequem direkt auf ihr Smartphone und als E-Mail.


2

Wöchentliche virtuelle Trainings: Jeden Freitag vertiefen wir die Wocheninhalte im einem live Training, bei dem selbstverständlich auch alle Fragen beantwortet werden.


3

Download-Materialien: Vorlagen, Arbeitsblätter und Audio-Dateien runden das Gesamtpaket dieser einmaligen Ausbildung ab.


Beispiele für die täglichen Video-Impulse

Gute Stressmanagment ist einfach trainierbar!

Trainer-Team

Ich freue mich wahnsinnige, dass ich dieses großartige Programm gemeinsam mit Dr. Stephanie Haager (Stephy) durchführen darf. 

Sie ist zertifizierte Business Trainerin und systemischer Coach. Ihren Doktortitel hat sie von der Universität Hohenheim für ihre Forschung über Stress erhalten. Nicht nur dadurch ist sie Expertin für die Entstehung von Stress und ein echter Gewinn für diese Programm. Als Coach und Trainerin unterstützt sie ihre Kunden dabei, ihr Leben leichter zu machen: Durch weniger Stress, aktivierende Online Weiterbildungen und Unterstützung bei der Karriereentwicklung.

Als Dozentin für BWL und Dienstleistungsmarketing gibt sie zudem ihr Fachwissen an der DHBW Stuttgart und der TH Köln an Studierende weiter.

Dr. Stephanie Haager

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